班  級

 三年級

人 數

課 次

教學內容

 前滾翻

學習

目標

1.知識與技能目標：學習前滾翻技術動作與保護與幫助，90%的學生能夠掌握前滾翻動作 　　

2.過程與方法目標:通過分組練習和自主練習等方法，發展學生的協調性和柔韌性等身體素質，提高自我保護能力 　　

3.情感態度價值觀目標：培養學生勇敢堅強、吃苦耐勞的意識，提高學生團隊協作能力 　

重點與難點

重點：團身緊、滾動圓滑

難點：頭后部、肩部、背部、腰部、臀部依次觸墊，方向正

口訣：一蹲二撐三低頭，含胸一蹬滾成球

課的

部分

學習內容

教師活動

學生活動

教學組織

時

間

次

數

準

備

部

分

 一、課堂常規：

1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。

2、宣布課的內容和任務。

二、準備活動：

1、隊列：

2、熱身游戲“喊數抱團”

3、專項準備活動。

1、教師語言要清晰。

2、教師講解課堂要求和任務。

3、講解隊列練習的要求。

4、師生一同練習。

1、學生站四列橫隊。

2、學生認真聽講，注意觀察。

3、聽從指揮注意力集中。

4、學生充分活動各關節。

組織：

××××

××××

××××

××××

◎

 ←

  □□ □□

↓□     □↑

￡  ￡  ￡

  □  ○ □

  □     □

□□ □□

→

8’

1-2

基

本

部

分

基

本

部

分

一、前滾翻 

重點：

團身緊、滾動圓滑

難點： 

頭后部、肩、背、腰、臀依次觸墊，方向正 

二、前滾翻接力賽

三、拓展練習（素質練習）

1.平板支撐

2.坐墊平衡支持

1、教師邊講解邊示范動作技術要領。

2、指出動作重點，幫助學生正確掌握動作要領。

3、鏡面示范動作。

4、指導學生進行練習，及時提出錯誤動作并指正。

5、原地練習

1.講解游戲規則，并要求學生遵守規則

2.四列縱隊進行前滾翻接力，首位要雙腿夾小球，依次完成若干體操墊的前滾翻動作，然后快速回到隊列把球交給下一位同學并排到末尾。

3.墊于墊之間的距離，要夾住球，小跳至下一個墊子。

1.講解如何做輔助練習。

2.示范輔助練習動作。

3.要求學生動作一定要做標準。

1、學生認真聽講，仔細觀察教師動作。

2、學生原地嘗試動作。

3、分組進行練習，同伴間進行評比

4、抽好的動作進行展示，并說說自己的體會。

5、跟著教師口令完成上跳練習和前跳練習

6、前跳后在教師指定位置排好隊列。

1.認真聽游戲規則，并遵守規則進行比試。

2.在滾翻的過程中，每個動作步驟要到位，禁止亂翻、甚至不翻的。

3.球從哪里掉了，撿回夾好，從哪出發。

1.認真聽輔助練習講解

2.認真做輔助練習動作

要求：

精神飽滿、動作交代清楚

X   X  X  X 

X   X  X  X

X   X  X  X

X   X  X  X

↓ ↓ ↓  ↓

￡  □ □ □

□  □ □ □

□  □ □ □

□  □ □ □

× × × ×

× × × ×

× × × ×

× × × ×

◎

↓ ↓ ↓ ↓

× × × ×

× × × ×

× × × ×

× × × ×

四列縱隊

××××

××××

××××

××××

◎

四列橫隊

12’

10’

8’

5-6

1

2

結束

部分

一、放松；

二、小結；

三、下課

1.輕拍大腿和小腿

2.總結本次課的情況。

3.下課。

1.認真做放松

2.認真聽講，精神飽滿。

3.下課。

   ××××

××××

××××

××××

◎

四列橫隊

2

 1

場地

器材

籃球場一塊

體操墊16張

小籃球4個

負荷預計

密度：35%

心率：140次/分

安 全

提 示

準備活動一定要充分活動開，能更好的投入到運動中來。

支撐一定要有力，頭部一定要收攏，雙腳要并攏。

組織：四列橫隊

×××××

×××××

×××××

×××××

◎